Собственно сауна – финская

Настоящая сауна, если называть ее этим именем – это сауна финская, в которой используется сухой жар и воздух содержит по время процедуры очень мало влаги – всего лишь 10 – 25%, но при очень высокой температуре – до 90 – 100%. При этом воздействие лечебных и очистительных процедур в финской сауне в общем напоминает русскую баню.

Точно так же и структура помещения тоже очень похожа на привычную банную. Слово финского языка «сауна» означает закрытое помещение, которое нагревается с помощью печки из камней и с камнями на огне внутри. Первая настоящая сауна в Финляндии была построена еще в 5 – 8 веке (датировка неточная), и ее главным элементом была груда камней, которые очень сильно разогревали и возле которых парились. Строилось помещение из специального сруба, было оно относительно небольшим, чтобы легче было сохранять внутри высокую температуру и чтобы предотвратить попадание лишней влаги, неизбежное при увеличении объема внутреннего пространства. Как правило, сауна имела лишь одну комнату.

Собственно сауна – финская

С 18 века началось строительство закрытых печек, в которых делали три отверстия – для огня, пара и вытяжки, отхода дыма. И уже только около 30-х годов прошлого века появились первые электрические образцы каменок, массовое производство которых развернулось в 40-х годах. Главное их преимущество выявилось в простоте применения и возможности разметить обогреватель прямо в квартире или ванной комнате. Впрочем, большинство городских жителей преимущественно не отказывают себе в возможности снять сауну.

От привычной в наших широтах русской бани классическая сауна отличается уровнем влажности. В парной баньки температура достигает 40 – 70 градусов, а влажность – 90 – 100%, в финской сауне – наоборот. Когда на разгоряченные камни выливают воду, влажность на очень короткое время заметно увеличивается. При этом для человеческого организма условия именно финской сауны намного более приемлемы, они относительно мягкие и облегчают процесс терморегуляции и позволяют относительно легко переносить высокие температуры. Именно поэтому их рекомендуют детям, женщинам и пожилым.


Однако, комфортное нахождение в сауне требует выполнения нескольких правил. Так, перед тем как ее посетить желательно принять основательный душ, после которого полностью вытереться насухо. Чтобы не обжигаться, нужно париться в положении лежа или сидя, при этом обязательно используется махровое полотенце. Следует дышать, сохраняя рот открытым, лучше не разговаривать, или минимизировать беседу. Парятся, как правило, в несколько подходов по 5 – 10 минут, после каждого подхода необходим отдых, в промежутках необходимо охлаждение в бассейне.

Финская сауна приносит колоссальную пользу организму, которую невозможно переоценить. Она помогает при заболеваниях простудного типа и очень мощно очищает организм от шлаков и токсинов. Сауна хорошо влияет на расслабление организма, она – спаситель от стрессов и один из лучших способов одержать победу над постоянной усталостью и высокой утомляемостью.

Видео: Сауна финская (видео): муж или жен - главное не перепутать!

Видео: Идеальная Русская баня из сруба c Финской банной печкой AITO AK-68. Срочно строим такую баню!


Хочешь увеличить улов рыбы?

Сегодня существует множество способов для того, чтобы увеличить улов. Один из интересных вариантов - FishHungry постоянное повышенное чувства голода. FishHungry работает непосредственно на инстинкты рыбы на физиологическом уровне, сначала, чтобы привлечь с дальнего расстояния и заставить искать пищу в месте прикармливания, а затем стимулирует активное поглощение этой пищи, даже сытой рыбой. Хотя на данный момент есть вероятность, что данные добавки окажутся под запретом, их все еще можно купить, например, Здесь.



Категория: Другое

Объявления